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Avec le retour des températures plus élevées, partir courir sans eau peut rapidement devenir un frein à la performance... voire à la sécurité. DÚs les premiÚres minutes d'effort, la déshydratation peut augmenter la sensation de fatigue, faire grimper la fréquence cardiaque et dégrader les capacités physiques.
Emporter de quoi boire n'est plus un confort : c'est un réflexe. Gilets d'hydratation, sacs ou flasques permettent de rester autonome, de mieux gérer son effort et de profiter pleinement de chaque sortie.
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